Par Sophie DOMINGO, Intervenante socio- éducative
Atelier de sonothérapie à la résidence
vibrations et relaxation (30 septembre)
Crédit Photo : Mike O’Pierre
Résumé de l’événement
Crédit Photo : HJBA, Sophie Domingo
Effets observés et retours des participants
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Relaxation profonde : la majorité des participants a ressenti un apaisement corporel et mental.
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Retour au calme : silence général, interrompu par un léger ronflement — signe d’un relâchement complet.
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Satisfaction générale : nombreux retours positifs sur cette parenthèse bien-être au cœur du quotidien.
Mardi 30 septembre, notre résidence a organisé un atelier de sonothérapie animé par Vanina, praticienne spécialisée. Pendant une heure, 10 participants ont vécu un bain sonore relaxant mêlant sons doux et vibrations apaisantes, posé dans une ambiance propice au lâcher-prise.
Déroulé de la séance
La séance a commencé par une courte introduction sur les bienfaits de la sonothérapie, suivie d’un temps d’installation allongée et d’écoute. Les instruments utilisés ont créé des harmoniques enveloppantes qui ont progressivement guidé le groupe vers une détente profonde. Plusieurs jeunes participants se sont laissés aller au point de s’endormir, illustrant l’efficacité immédiate de la pratique.
Pourquoi la sonothérapie fonctionne
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Vibrations sonores : harmonisent le rythme cérébral et réduisent le stress.
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Ambiance immersive : favorise la régulation respiratoire et la détente musculaire.
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Approche accessible : convient aux débutants et aux publics jeunes ou fatigués.
Crédit Photo : HJBA, Sophie DOMINGO
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